Podemos ayudar a nuestros pequeños a sentirse mejor dándoles de comer…
Tos y resfriado:
- Fundamentalmente, las frutas y las verduras
- la calabaza amarilla
- la lombarda
- el brócoli
- la coliflor
- el nabo
- la remolacha roja
- las espinacas
- los cítricos
- el kiwi
- los frutos secos (si tienen más de tres años)
- el aceite de oliva virgen extra.
Estreñimiento:
- Lo más importante: los líquidos: agua, leche, zumos
- Pan y arroz integrales
- Pera
- Naranjas
- Col
- Espinacas
- Acelgas
- Lechuga
- Fresas
- Ciruelas
- Guisantes
- Lentejas
- Garbanzos.
Vómitos y diarrea:
- Es preferible que el niño no coma mucho.
- Lo más importante: los líquidos: agua, leche, zumos
- Arroz hervido
- Yogur
- Manzana [rallada, en compota o al horno]
- Plátano maduro
- Zumo de zanahoria