Podemos ayudar a nuestros pequeños a sentirse mejor dándoles de comer…

Tos y resfriado:

  • Fundamentalmente, las frutas y las verduras
  • la calabaza amarilla
  •  la lombarda
  • el brócoli
  • la coliflor
  • el nabo
  • la remolacha roja
  • las espinacas
  • los cítricos
  • el kiwi
  • los frutos secos (si tienen más de tres años)
  • el aceite de oliva virgen extra.

Estreñimiento:

  • Lo más importante: los líquidos: agua, leche, zumos
  • Pan y arroz integrales
  • Pera
  • Naranjas
  • Col
  • Espinacas
  • Acelgas
  • Lechuga
  • Fresas
  • Ciruelas
  • Guisantes
  • Lentejas
  • Garbanzos.

Vómitos y diarrea:

  • Es preferible que el niño no coma mucho.
  • Lo más importante: los líquidos: agua, leche, zumos
  • Arroz hervido
  • Yogur
  •  Manzana [rallada, en compota o al horno]
  • Plátano maduro
  • Zumo de zanahoria

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